В Котовске проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
К акции, организованной в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», присоединилась Котовская городская клиническая больница.
О лучших практиках для укрепления здоровья на рабочем месте рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Котовской городской клинической больницы Татьяна Валерьевна Комарова.
- Большую часть жизни мы проводим на работе, и от того, в каких условиях трудимся, напрямую зависит наше физическое и эмоциональное состояние, а значит - и продуктивность, - отметила Татьяна Валерьевна.
По её словам, забота о здоровье в рабочей среде начинается с малого: эргономичного рабочего места, регулярных мини-разминок каждые 1–2 часа, достаточного питьевого режима и сбалансированных перекусов вместо фастфуда.
- Важно не работать «на бегу», ведь даже короткий обеденный перерыв, проведённый в спокойной обстановке, помогает восстановить силы и концентрацию, - подчеркнула доктор.
Особое внимание Комарова уделила профилактике профессиональных заболеваний: гимнастика для глаз при работе за компьютером, удобная обувь для тех, кто трудится «на ногах», и регулярное прохождение диспансеризации в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
- Не стоит забывать и о ментальном здоровье: планирование задач, открытая коммуникация в коллективе и умение делегировать снижают уровень стресса, - добавила специалист.
В больнице напоминают: здоровье на рабочем месте -это не роскошь, а необходимое условие для долгой, активной и продуктивной жизни. Берегите себя и создавайте комфортные условия для труда.
Без возрастных ограничений
